Resilienz Workshop & Training

Einige gute Gründe für protea

Über 3.000 Menschen erfolgreich begleitet
Erfolgreiches Resilienz-Konzept

Erfahrene Trainer aus ganz Deutschland
Inklusive Video-, Audio- und weiterem Arbeitsmaterial

Das Wichtigste zuerst:

Ablauf & Inhalte des Workshops

Der Workshop ist als 2-tägiges Präsenztraining konzipiert: intensiv, praxisnah und transferorientiert.

Tag 1: Resilienz-Training & Embodiment-Übungen sowie Techniken und Methoden aus dem systemischen Coaching.
Tag 2: Fokus & Transfer auf Kultur sowie Aufbau nachhaltiger Strukturen & Prozesse, die langfristig entlasten.

Begleitend erhalten die Teilnehmenden:

Ein Arbeitsbuch mit Übungen zu Stressmanagement sowie weiteres Material zu Achtsamkeit in Form von Videos und Audio-Materialien.
Ein Kartenset für mehr Präsenz im Arbeitsalltag mit Körperübungen und Coachingfragen für den Büroalltag.

Für wen eignet sich das Training?

Führungskräfte, die wirksam führen wollen, ohne sich selbst zu erschöpfen.
Mitarbeitende eines Unternehmens, die individuelle Stress-Strategien brauchen.
Teams, die gemeinsam tragfähige Lösungen für Belastung entwickeln wollen.
Organisationen, die psychologische Sicherheit und gesunde Strukturen aufbauen möchten.

Resilienz im Unternehmen fördern

In unserem Resilienz-Workshop verbinden wir Ansätze aus dem systemischen Coaching mit Embodiment-Übungen aus dem Yoga. Das macht die Inhalte nicht nur theoretisch, sondern körperlich erlebbar. Das Ergebnis: Mehr Resilienz für Organisationen und Teams.

Übungen: Das Resilienz-Training bietet zahlreiche Einzel- und Gruppenübungen, sodass viel Raum für individuelle Themen und die Vernetzung untereinander bleibt.
Reflexionsfähigkeit stärken: Eigene Muster und Abwehrstrategien erkennen und transformieren.
Handlungsoptionen erweitern: Tools und Methoden lernen, um unter Druck neue Handlungsoptionen zu generieren.
Strukturen verändern: Belastungen nicht nur individuell „wegstecken“, sondern Organisationen so entwickeln, dass sie Zusammenarbeit und Entwicklung fördern.

Damit entsteht ein Ansatz, der Menschen befähigt, die Resilienz im Team und darüber hinaus stärkt sowie Organisationen wirksam verändert.

Warum allein personenbezogene Resilienz nicht reicht

Die meisten Resilienz-Trainings legen den Fokus allein auf das Individuum. Sie vermitteln Techniken, wie man Stress besser „aushält“. Doch viele der eigentlichen Stressoren entstehen nicht in den Menschen, sondern in der Organisation selbst: durch dysfunktionale Strukturen, toxische Unternehmenskultur sowie überholte Kommunikationsmuster.

Wir glauben: Resilienz ist mehr als Durchhaltevermögen.
Es geht darum, Präsenz zu entwickeln, ungesunde Muster zu erkennen und Strukturen zu gestalten, die Menschen stärken, statt sie auszubrennen.

Ein Mann mit Hemd hält eine kleine Illustrationskarte hoch und schaut in die Kamera. Bild in Grüntönen gehalten.

Wir sind protea

Ein Netzwerk aus erstklassigen Coaches

Bei protea begleiten erfahrene Trainer die Entwicklung von Teams gezielt und praxisnah. Im Fokus stehen nachhaltige Veränderung und langfristige Wirkung. Wir bringen Teams mit dem Coach zusammen, der fachlich und menschlich zu ihnen passt.

Lerne uns im Leadership-Circle kennen

Mona Nielen

Business Coach, Sozialwissenschaftlerin & Gründerin protea

Profilbild Health Coach im Business Look mit weißer Bluse vor grünem Hintergrund.

Ute Gehrke

Gesundheitscoach & Business Yoga

Profilbild Entwicklungsbegleiter und Coach mit grauem Business Pullover und Hemd drunter.

Angelo Bard

Zertifizierter Coach und Mediator

Profilbild von Business Coach mit Hemd vor grünem Hintergrund

Rüdiger Mönkhoff

Finanzwirt & Business Coach

Dr. Thomas Altmann

Systemischer Coach

Ibrahim Bokharouss

Ingenieur & Mindfulness Coach

Female Business Coach Porfilbild von einer Frau im Business Look mit beigem Kopftuch und dunkler Bluse.

Samira Salem

Diplompädagogin & Coach

Profilbild der protea SEO/SEA Expertin mit weißer Bluse vor grünem Hintergrund

Nielab Aschrafi

SEO Expertin & Datenanalystin

Mehr als 11 Jahre Erfahrung

In über 15 Branchen aktiv

Über 3000 Menschen begleitet

Das sagen andere Unternehmer:innen über protea

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PROTEA RICHTET SICH NACH EUREN BEDARFEN

Online oder vor Ort in eurem Unternehmen

Unsere Coaches kommen zu euch vor Ort

Ganz gleich wo euere Organisation stationiert ist, wir sind ein Verbund aus top qualifizierten Coaches und Trainer, die deutschlandweit aktiv sind. Eine besondere Nachfrage verzeichnen wir aktuell in:

Resilienz Training Online

Wir bieten unser Resilienz Training auch online an, so wie es am besten in euren Arbeitsalltag passt. Wahlweise ganze oder halbe Tage. Es gibt umfangreiches Audio- und Videomaterial sowie ein Arbeitsbuch in digitaler Form und als Druckvariante.

Individuelles Angebot einholen

Eine Frau lacht während einer Online-Session an ihrem Laptop: konzentriert, leicht, verbunden.

Resilienz als Führungskraft im Einzelcoaching stärken

Vor allem Führungskräfte brauchen eine ausgeprägte Resilienz. Zum einen für sich selbst und auch, da sie als Vorbild fungieren für Ihr Team und ihr Unternehmen. Daher bieten wir ein individuelles Führungskräfte 1:1 Coaching.

Resilienz Coaching für weibliche Führungskräfte

Was für Führungskräfte gilt, gilt noch einmal gesondert für weibliche Führungskräfte. Frauen in Führung haben zusätzlich zu ihren „normalen“ Führungsaufgaben mit Themen zu kämpfen, einfach weil sie Frauen sind. Vom Gender-Pay-Gap über das Familienmanagement (das immer noch vor allem auf den Schultern von Frauen lastet) und Gaslighting bis hin zu Belästigung am Arbeitsplatz. All das sind Belastungen, die zum Führungsalltag dazukommen. Genau hier braucht es geschützte Räume, ohne Mansplaining.

Zum kostenlosen Kennenlerngespräch!

Eine Frau und ein Mann im vertrauensvollen Gespräch: Nähe, Aufmerksamkeit, Augenhöhe.

Typische Fragen zu unserem Workshop

FAQ: Resilienz-Workshop mit protea

Du hast Fragen zu unserem Resilienz-Training? Die häufigsten Fragen haben wir hier für euch zusammengestellt.

Werden im Workshop auch praktische Übungen vermittelt?

Der Hauptfokus der Workshops und Trainings von protea ist ein geführter Erfahrungsraum. Die Theorie dient als Orientierung und Reflexionsgrundlage. Die meiste Zeit der Workshops befinden sich die Teilnehmenden in der Selbstreflexion oder im intensiven Austausch untereinander. So ist eine möglichst große Individualität und Nachhaltigkeit gewährt und die Teilnehmenden vernetzten sich darüber hinaus. Gerade die Vernetzung unter Kolleg:innen ist ein großer Mehrwert.

Kommen die Trainer vor Ort ins Unternehmen?

Ja, unsere qualifizierten Trainer und Coaches kommen direkt zu euch ins Unternehmen. Ganz gleich, wo euer Unternehmen angesiedelt ist, wir sind in ganz Deutschland aktiv.

Aktuell verzeichnen wir besonders hohe Nachfrage in Hamburg, Berlin, München, Köln, Aachen und Trier.

Lernen die Teilnehmenden im Training konkrete Methoden kennen?

Die Workshops und Trainings von protea bestechen insbesondere durch praxisnahe Methoden, die auch im Nachgang einfach wieder angewendet werden können. Die Methoden sind für die Einzelarbeit, als auch für Arbeit in Teams und mit dem ganzen Unternehmen konzipiert.

Werden Arbeitsblätter zur Verfügung gestellt?

Der Resilienz-Workshop und auch alle weiteren Formate verfügen über Arbeitsblätter und weitere Arbeitsmaterialien wie Audio- und Videoaufnahmen, für die Vertiefung und Verstetigung der Inhalte.

Wie hoch sind die Kosten für den Workshop?

Die Kosten orientieren sich grundsätzlich an den Tagessätzen des Deutschen Trainerverbandes gleichzeitig sind unsere Angebote so individuell wie unsere Kund:innen. Zunächst steht das Kundenanliegen im Vordergrund. Kosten und Aufwand orientieren sich daran.

Kann der Workshop auch von Privatpersonen gebucht werden?

Der protea Resilienz-Workshop richtet sich an Unternehmenskunden und wird in-house angeboten. Es besteht jedoch die Möglichkeit eines Einzel- oder Gruppencoachings mit dem Schwerpunkt Resilienz. Unabhängig davon ist protea gut vernetzt und leitet spezielle Anfragen gerne in andere kompetente Hände weiter.

Handelt es sich um ein Training, einen Workshop, ein Seminar oder einen Kurs?

Unsere Trainer und Coaches sind auf Resilienz spezialisiert und verfügen über langjährige Praxiserfahrung in unterschiedlichen Branchen und Unternehmensgrößen. Dazu zählen 1 zu 1 Coachings sowie die Begleitung von Teams und Organisationen.

Das Format richten wir flexibel nach dem Bedarf aus. Je nachdem, ob eine Führungskraft, ein Team oder ein Unternehmen anfragt und welche Intensität gewünscht ist, passen wir Aufbau und Umfang an.

So bieten wir verschiedene Formate an, zum Beispiel als Workshop, Training, Seminar oder Kurs.

Praxisnah. Interaktiv. Individuell.