Emotionskarten für Erwachsene

Vielen Erwachsenen fällt es schwer, die eigene emotionale Vielfalt differenziert wahrzunehmen und in Worte zu fassen. Das aus 49 Bildern bestehende Kartenset ist ein professionelles Arbeitswerkzeug für Coaches, Führungskräfte, Berater:innen, Trainer:innen und Teams. Die Gefühlskarten für Erwachsene bestehen aus vielfältigen Bildern zum Thema Gefühle. Kommunikation, Führung und Zusammenarbeit werden verbessert, indem Gefühle differenziert erkannt und klar kommuniziert werden können.

Die Emotionskarten eignen sich für einen vielfältigen Einsatz, auch in der Zusammenarbeit mit Kindern.

Was das Emotionskartenset auszeichnet

  • Hochwertige Karten in DIN A6

  • Ideal für Bildung, Coaching, Therapie und Workshops

  • Einsatzbereich vielfältig, da reine Bilderkarten

  • Bewährte Karten nach Marshall Rosenberg

  • Lokal gedruckt in Berlin

  • Inkl. umfangreicher Methodenbox und weiterem Bonusmaterial

Vielfältige Einsatzmöglichkeiten für die Gefühlskarten

Das Kartenset eignet sich sowohl für den professionellen als auch für den pädagogischen Kontext:

  • Coaching, Beratung und Supervision
  • Führung und Organisationsentwicklung
  • Workshops, Trainings und Moderationen
  • Teams und Gruppenprozessen
  • Therapie und Psychotherapie
  • Bildungs-, Wirtschafts- und Sozialeinrichtungen

Das Emotionskartenset wurde bewusst so gestaltet, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder mit dem Kartenset arbeiten können. Somit eignen sich die Gefühlskarten ebenso für Kinder in der Schule und Grundschule.

Es kann ebenso für persönliche Reflexion und Selbstklärung genutzt werden.

Informationen auf einen Blick

  • Umfang: 49 Karten
  • Format: DIN A6, hochwertiger Karton
  • Produktion: Lokal gedruckt in Berlin
  • Verpackung: Tasche aus recycelter Baumwolle
  • Einsatz: Einzel- und Gruppensettings mit Erwachsenen und Kindern
  • Sprache Bonusmaterial: Deutsch
  • Sprache Karten: multilingual — ausschließlich Bilder, kein Text
  • Bonusmaterial: Digital, über QR-Code zugänglich
  • Preis: 49,70 € inkl. USt.
  • Zzgl. Versandt

Praxisnah. Interaktiv. Individuell.

Impressionen aus unseren Workshops – Kartenset im direkten Einsatz

Eine Emotionskarte im Vordergrund und im Hintergrund das ganze Kartenset im Workshopraum bei einem Teamcoaching
Die Kartenbox mit den Gefühlskarten für Erwachsene und dem Bonusmaterial
Gefühle Bildkarten und Moderationskarten an einer Pinnwand in einem Workshopraum für ein Teamcoaching
Die Kartenbox mit dem Emotionskarten für Führung und dem Bonusmaterial
Emotionskarten auf dem Boden liegend in einem Workshopraum für Führungskräfte
Gefühle Bildkarten und Moderationskarten an einer Pinnwand in einem Workshopraum für ein Teamcoaching
Gefühlskarten für Erwachsene auf dem Boden liegend in einem Workshopraum
Bildkarten Gefühle auf einem Arbeitstisch verteilt bei einem Team-Check-In
Emotionskarten auf einem Arbeitstisch verteilt bei einem Team-Check-In
Emotionskarten auf dem Boden liegend in einem Workshopraum für Führungskräfte
Die Kartenbox mit dem Gefühlskartenset für Erwachsene und dem Bonusmaterial
Zwei Personen lernen sich über die Emotionskarten in einem Teamworkshop kennen und stehe an einem Tisch voller Gefühlskarten für Erwachsene
49 Gefühlskarten für Erwachsene in einer Spirale auf dem Boden in einem Workshopraum.

Mit 49 Bilderkarten, die Gefühle im Arbeitsalltag greifbar machen

Das Emotionskartenset „Gefühle erkennen und benennen“ schafft einen Zugang, um emotionale Zustände sichtbar, besprechbar und anschlussfähig zu machen, ohne Bewertung.

Das Kartenset ist vielseitig einsetzbar: vom kurzen Check-In zu Beginn einer Teamsitzung bis zur tieferen Arbeit an Konflikten, Entscheidungen oder Veränderungsprozessen. Typische Einsatzmomente sind: zur Selbstreflexion und Standortbestimmung, als Einstieg in Gespräche über Gefühl, zur Förderung emotionaler Intelligenz, zur Stärkung von Empathie und Kommunikation, zur Arbeit an psychologischer Sicherheit in Gruppen.

Es unterstützt Führungs-, Kommunikations- und Kollaborationsfähigkeit in Teams und Unternehmen.

Was diese Gefühlskarten für Erwachsene besonders macht

49 Karten – 49 Emotionen – 49 unterschiedliche Menschen

Die Bedürfnis und Gefühlskarten umfassen 49 Karten: 24 angenehme Emotionen, 24 unangenehme Emotionen und eine 49. Karte, als Gefühlsjoker.

Die Auswahl der  Emotionen basiert auf den GFK-Emotionslisten nach Marshall Rosenberg, aufgeteilt in angenehme und unangenehme Gefühle. Das ist kein Zufall. Es ist die inhaltliche Grundlage des Kartensets. Wer mit Gewaltfreier Kommunikation arbeitet, hat hier sofort einen vertrauten Referenzrahmen in der Hand.

Gefühle erkennen Bilder

Alle 48 Karten zeigen ausschließlich gezeichnete Portraits, keine Beschriftung, kein Emotionswort auf der Karte selbst. Der nonverbale Einstieg ist Methode: Wer ein Bild wählt, umgeht den Kopf und kommt schneller beim eigentlichen Gefühl an. Die Sprache kommt im zweiten Schritt über die Gefühlsliste im Bonusmaterial.

Vielfalt, die sich selbstverständlich zeigt

49 Karten, 49 Menschen, mit unterschiedlicher Ausstrahlung, Geschichte und kultureller Prägung. Vielfalt wird hier nicht erklärt oder markiert, sondern einfach gezeigt. Das macht das Set in multikulturellen, mehrsprachigen und diversen Kontexten direkt einsetzbar.

FAQ zum Kartenset

Ja, absolut. Dieses Kartenset ist explizit so entwickelt worden, dass auch Kinder über die Karten einen besseren Zugang zu ihren Emotionen haben. Es sind damit auch Emotionskarten in der Grundschule für Kinder. Es richtet sich insg. auch an Coaches,  Lehrer:innen und Therapeut:innen in der Kinder- und Jugendarbeit.

Ja, die Emotionskarten eignen sich fürs Coaching. Sie bieten einen idealen Einstieg ins Coaching, ermöglichen ein Ankommen in Präsenz, sie öffnen ein Thema und bieten einen Zugang zu den eigenen Emotionen in Bezug zu einer aktuellen Fragestellung. Das Bonusmaterial umfasst 19 Methoden, die immer wieder auf das Coaching-Setting, die 1:1-Arbeit verweisen und es sind 30 Coachingfragen im Bonusmaterial enthalten.

Ja, der Einsatz der Emotionskarten in der Schule ist möglich. Ebenso können die die Gefühlskarten in der Grundschule eingesetzt werden. Das Bonusmaterial ist explizit auf die Arbeit mit Gruppen ausgerichtet und bietet Anregungen und Anleitungen, um das Kartenset in Gruppensettings zu verwenden.

Das Kartenset kann sowohl speziell in der Psychotherapie, als auch in Therapie insg. angewendet werden. In den Methoden im umfangreichen Bonusmaterial gibt es Hinweise, auf das 1:1-Setting in Therapie und wie die Emotionskarten dort in den verschieden Phasen zum Einsatz kommen können.

Die 48 Emotionen des Kartensets basieren auf den Emotionslisten der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg, aufgeteilt in 24 angenehme und 24 unangenehme Gefühle. Die 49. Karte zeigt eine Gliederpuppe ohne Gesicht: sie kann als „Joker“ eingesetzt werden, also eine Einladung einen körperlichen Ausdruck zu finden.

Was im Kartenset enthalten ist

Das physische Set

49 Karten im Format DIN A6, gedruckt auf hochwertigem Karton, lokal produziert in Berlin. Verpackt in einer Tasche aus recycelter Baumwolle mit eigenem Branding, kein Einwegkarton, kein Plastik. Dazu ein Begleitheft mit Einführung, grundlegenden Methoden und QR-Code zum digitalen Bonusmaterial.

Das digitale Bonusmaterial

Über den QR-Code im Begleitheft zugänglich und deutlich umfangreicher als der Begriff „Bonusmaterial“ vermuten lässt:

  • Methodenbox mit 19 ausgearbeiteten Methoden für alle drei Prozessphasen (Einstieg, Arbeitsphase, Abschluss): mit Zeitangaben, Gruppengrößen und konkreten Anleitungen
  • Gefühlsliste mit 48 Emotionen in angenehm und unangenehm, jeweils mit Adjektivformen
  • Coaching- und Check-In-Fragen, sortiert nach Phase und Anwendungskontext: über 30 Fragen
  • Artikel „Bewusster Umgang mit Sprache“: 9 konkrete Ansätze für präzisere Emotionssprache in Coaching, Therapie und Workshops
  • Druckvorlage für vier Postkarten

Das Bonusmaterial wird laufend weiterentwickelt.

Zeichnung von einem Einer Videokonferenz mit sechs Unternehmer:innen.

Einladung zum Kennenlernen

Wenn du das Kartenset in deiner Arbeit vertiefend einsetzen oder mehr über die dahinterliegende Haltung erfahren möchtest, kannst du im protea Leadership Circle oder in einem persönlichen Gespräch mehr über die Haltung, Menschen und Arbeitsweise hinter protea kennenlernen. Das Kartenset steht für sich. Und es kann Teil eines größeren Entwicklungsprozesses sein.

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inkl. Kleingruppenaustausch & Transfer in den Arbeitsalltag